100天小白成半马达人DAY 34|小腿拉伸

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  34

昨天跑完步，有认真做恢复训练，消除疲劳吗？

拉伸也是方式之一喔！

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  34

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截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言的暗中观察。

跑完步一定要拉伸喔~